The session emphasized that emotions are a choice—when managed well, they become a source of strength and growth. The afternoon was filled with laughter, energy, and meaningful connections. Everyone left feeling uplifted, ending with a joyful cheer of “O-Ya!” to spread positive vibes throughout the Wagor family.

當火氣一上來，你腦中是不是常浮現一句：「拜託…太難啦！」別急，歐耶老師用他一貫的幽默提醒我們：情緒不是洪水猛獸，而是你手上的遙控器。 在課堂上，老師笑著問：「遇到討厭的情境時，你要繼續死盯著這台爛節目嗎？還是乾脆轉台？」全場瞬間笑聲不斷，因為每個人心裡都想起過那些「氣到快冒煙」的時刻。原來，情緒也能像電視一樣，按一下，就能換個頻道。
感謝歐耶老師蒞臨葳格國際學校，帶來精彩的「EQ情緒管理脫口秀講座」 。在教育現場，葳格中學部與小學部全體老師們不僅要面對繁重的教學任務，更要與家長和學生保持良好互動，因此學會管理情緒、轉換心境，顯得格外重要。
我們跟著老師一步步練習——先覺察自己是不是已經被負面情緒綁架，再勇敢承認它，甚至接受它的存在。老師還用誇張的肢體動作模擬「怒火攻心」的表情，逗得大家哈哈大笑，但同時又突然讓人恍然大悟：原來，當我們懂得分清楚課題、允許情緒、甚至改變環境，就能把一場「情緒火災」變成「心靈滅火秀」。 活動中，大家練習從不同角色思考，甚至跳到「十年後的自己」去審視現在的情緒，結果發現很多事情，其實根本沒那麼嚴重。 歐耶老師用活潑生動的風格，獨特的幽默和魅力，讓現場金句連發、「笑」果不斷、氛圍輕鬆卻收穫滿滿。更透過分組分享，一起學習遇到衝突時調整情緒的步驟，以及轉換情緒的方法，從覺察、承認到做出選擇，讓情緒不再是壓力來源，而是推動自我成長的力量。把情緒管理變得一點都不沉重，反而像是一場又有笑點又有收穫的心靈運動。
最後，我們帶走了一句最實用的金句：「不喜歡，就轉台！」 沒有人逼你一定要盯著那個讓你抓狂的情境，情緒的遙控器，永遠握在自己手裡！